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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛
辣
刺激食 物，以 免肝 火上炎。