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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬

芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。