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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、

蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。