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　　在  这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以 疏


肝柔肝 。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免  肝火上炎。