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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 
蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。