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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。