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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。