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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。