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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以
免肝火上炎。