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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。