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　　 在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春  日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。