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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁

食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。