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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。