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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜， 
如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、  莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火  上炎。