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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬 菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。