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　　在这个时节

该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。