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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免
肝火 上炎。