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　　在这
 个时
节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
 蔬菜，如韭菜、香菜 
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。