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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就 是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。