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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、
 香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。