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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、

莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。