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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，

 以免肝火上炎。