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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季节 
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。