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　　在 这个时节该如何调理 养生？  宋曙霞认为，在 饮 食上
可多吃有  芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。