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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬
菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。