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　　在这个时节
该 
如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或
少食辛辣 刺
激
 食 物，以免肝火上炎。