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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春 芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。