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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。