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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食
或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。