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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
  物，以免肝火
上炎。