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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。