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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食

上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火
上炎。