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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。