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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季
节可吃鲜
绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。