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　　在这个时节
该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可

多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。