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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。