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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。