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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、   莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。