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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝 。另外，俗语

称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。