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　　在这个时 节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可

吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。