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这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。