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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春 日吃春芽”，也 就
 是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。