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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可

多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱
、 蒜 、
荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。