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　　 在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日  吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。