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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 
芽”，也  就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。