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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语 
称“春日吃 春芽”，也就 是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
 苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。