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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
 椿等，以 疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的
嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。