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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。