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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭 菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或 少 食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。