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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。